2)梳頭

　　梳頭有疏通氣血、促進睡眠等作用。好是用木梳，梳頭就是頭部的按摩，從前額開始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。

　　3)食補

　　黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白發(fā)有效果，但不是“以色補色”。中醫(yī)認為，“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭發(fā)生長所需要的微量元素。

　　所以對治療白發(fā)可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白發(fā)的現象。

　　頭發(fā)的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現自然光澤的功效。

　　平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。

　　操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道人們在生活中經常說的白發(fā)“拔一根 長三根”是否可信了嗎？大家在平時如果注意到自己頭上長有很多的白頭發(fā)的時候，不要驚慌。一定要科學處理白頭發(fā)。