由于人們不健康的飲食，喜時(shí)辛辣食物，還有生活中一些不良的生活習(xí)慣，比如久坐不起，這些等等都會造成痔瘡。那么患上痔瘡應(yīng)該怎么辦？得痔瘡的原因到底是什么呢？痔瘡吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你生活中有這5個(gè)壞習(xí)慣讓你患上痔瘡，一起來看看吧。

　　痔瘡的原因

　　1.喝水太少

　　人們常說一天好要喝8杯水，其實(shí)這是有道理的。因?yàn)榇罅康娘嬎畬τ谥摊彽闹委熞约邦A(yù)防是非常有好處的。如果你喝水太少的話，就很有可能導(dǎo)致糞便干燥和大便秘結(jié)。

　　另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對機(jī)體造成不利的影響。

　　2.蹲廁時(shí)間過長

　　大便不定時(shí)、大便時(shí)看手機(jī)看書、大便時(shí)間長，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看手機(jī)看書，容易分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長大便時(shí)間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。

　　3.不吃蔬菜水果

　　在我們的生活有許許多多的水果蔬菜都含有豐富的營養(yǎng)，而且這些食物中大都數(shù)含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用對于腸道蠕動非常有幫助，而且還能防治大便秘結(jié)和痔瘡，但是如果你食用一些精細(xì)加工的食品就會減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天好能吃新鮮蔬菜500克。

　　4.不注意勞逸結(jié)合

　　外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。

　　5.長時(shí)間坐立

　　有相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，長時(shí)間處于坐立的人后者長時(shí)間站立的人要比走動的人群更易患上痔瘡，患病率要高出一倍以上。

　　所以坐在辦公室上班的白領(lǐng)們，好隔一個(gè)小時(shí)左右就要起來走走，喝喝水，上個(gè)廁所，為自己提供活動的機(jī)會。

　　不僅僅是長期坐著不動的人群，那些長時(shí)間站著上班的人，同樣也需要多活動活動，多喝水，而起有條件的話，好坐下來休息一下。