每個人都想自己的身材棒棒的 ，但是因為我們一些不良的習慣，導致肥胖的人是越來越多，而且你也會發(fā)現越是胖的人越容易餓，一餓就吃飯，這樣就進入的惡心循環(huán)。那么肥胖者為什么比較容易饑餓呢?如果這點我們知道的話，那么就能夠有效的控制了啊。

　　肥胖者為什么比較容易饑餓

　　我們會發(fā)現有很多的肥胖的人都有一種稱“病態(tài)”的饑餓感，他們不但會過量的吃飯，而且對于那些高熱量食物也是情有獨鐘。為什么會這樣呢?這被認為是他們體內FTO基因變異導致的，而且具體的機制一直不清楚。

　　一國際研究小組在新一期《臨床研究雜志》上發(fā)表論文稱，他們研究發(fā)現，FTO基因變異會導致體內胃饑餓素水平增高，并改變大腦對胃饑餓素的反應方式和食物的印象，從而導致肥胖者“胃口大開”。

　　FTO基因也稱肥胖基因，是一種與肥胖高度相關的等位基因，體內攜帶兩個FTO基因變異副本的人，其肥胖的幾率會比那些無變異副本的人高出70%。而胃饑餓素則是胃部細胞釋放的一種激素，會刺激人的食欲，通常情況下，胃饑餓素水平會在餐前升高，餐后降低。

　　在這個研究中，研究人員將359名健康男性志愿者分成兩組，一個是攜帶兩個FTO基因變異副本的高肥胖風險組，還有一個是低肥胖風險組。

　　研究人員將這兩組人員在體重、脂肪分布、包括教育水平在內的社會因素等各方面進行了匹配，以確保除FTO基因外不會有其他的生理或心理因素差異對研究有所影響。通過對照研究發(fā)現，擁有兩個FTO變異副本的志愿者，即高肥胖風險組人員，其體內的胃饑餓素水平相較于低肥胖風險組人員更高，在進食后也更易感到饑餓。這表明他們在進食后并沒有和常人一樣抑制胃饑餓素的產生。

　　隨后，研究人員通過功能性磁共振成像(fMRI)對志愿者大腦在餐前和餐后對高熱量食物、低熱量食物以及非食物物品的反應情況進行了監(jiān)測。結果顯示，高熱量食物在餐后對高肥胖風險組志愿者更具吸引力。進一步分析則表明，兩組志愿者大腦對食物以及胃饑餓素水平的反應情況是不同的，這種差異在大腦的獎賞區(qū)域(被認為是負責酒精和毒品的反應區(qū)域)和下丘腦(大腦中控制食欲的一個無意識區(qū)域)為明顯。

　　后，研究人員對人類和老鼠的細胞進行了研究，發(fā)現FTO基因的過度表達會改變胃饑餓素mRNA(信使核糖核酸，胃饑餓素蛋白的一種模板)的化學構成，從而導致胃饑餓素水平增高。而相比于低肥胖風險組志愿者，高肥胖風險組志愿者的血液細胞中的FTO基因表達水平更高，胃饑餓素mRNA也更多。

　　領導該研究的倫敦大學學院蕾切爾·巴特漢姆博士指出，科學家很早就知道FTO基因變異與肥胖密切相關，但具體原因一直不清楚。新研究表明，攜帶兩個FTO基因變異副本的人會吃得更多。“他們不僅胃饑餓素水平會更高，因而更易感到饑餓，而且他們大腦對食物的反應也與常人不一樣。這是一種雙重效應。”她說，“這一發(fā)現對于肥胖的治療具有很重要的參考價值。例如，通過鍛煉或者吃高蛋白食物可以降低胃饑餓素的水平，而一些抑制胃饑餓素的藥物，對那些FTO基因變異的高肥胖風險者會更有效果。”

　　肥胖者經常打鼾說明你要適量減肥

　　我有一個不好的習慣，那就是晚上睡覺經常打鼾，在上學的時候，同宿舍的同學都給我吵得晚上沒法睡覺，自己也覺得不好意思和尷尬。那么如何預防打鼾呢?預防打鼾應該從哪方面做起呢?

　　一、控制體重，適量減肥

　　肥胖是導致鼾癥的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。