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擅長：癡呆早期診斷和治療的研究，腦血管病的基礎(chǔ)和臨床研究，干細胞和基因治療在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療中的臨床應用。
向 Ta 提問
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生氣失眠睡不著怎么辦
因生氣導致失眠睡不著，首先應調(diào)整情緒，平復心情，解決生氣的原因才是根本方法。如果無法立即處理矛盾，應重新調(diào)理自己的認知或轉(zhuǎn)移注意力，盡量不考慮煩心的事。自己難以調(diào)節(jié)時，也可以尋求心理咨詢師的幫助。如果打算短時間內(nèi)入睡，也可以進行藥物治療，如在醫(yī)生指導下服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。 1、調(diào)整情緒 應深呼吸，盡量平靜下來，思考自己的行為是否合理，自己的認知是否存在偏差，不要過于強迫自己，嘗試把心胸放寬廣，提升對問題的接受度，也可找朋友、家人溝通，以獲得心理上的支持與開導； 2、轉(zhuǎn)移注意力 花費一些時間做自己感興趣的事，投入其中，或聽聽音樂，做一些舒緩的運動，如瑜伽、散步、慢跑等，減少思考煩心事的時間； 3、心理咨詢 在情緒緩解不佳時可以去看心理醫(yī)生，并不是存在嚴重心理疾病時才需要心理治療，心理咨詢可以幫助人從負面情緒中走出，改善認知； 4、藥物治療 可以考慮先用藥物輔助入睡，遵醫(yī)囑服用適當劑量的催眠藥物，如佐匹克隆、地西泮等，但需注意劑量，避免服用過多。
2024-01-17 17:34:56 -
老年癡呆怎么護理照顧才對老人最好
老年癡呆的護理照顧應該包括身體護理、心理關(guān)懷、生活照料和安全防護四個方面。老年癡呆患者的身體狀況可能會比較虛弱，需要定期進行身體護理，包括洗澡、換洗衣服、修剪指甲等。此外，還應該注意老人的飲食營養(yǎng)，保證他們的飲食健康均衡。心理關(guān)懷方面，應該盡量與老人進行交流，讓他們感受到被關(guān)心和關(guān)注?？梢酝ㄟ^聊天、看電視、聽音樂等方式，讓老人感到放松和愉悅。有時老人可能會出現(xiàn)不安、緊張等情緒，此時需要及時安撫和緩解。生活照料方面，需要幫助老人完成日常生活中的一些基本活動，如穿衣、洗漱、吃飯等。如果老人需要外出，也需要提供必要的協(xié)助和陪伴。安全防護方面，老年癡呆患者可能會出現(xiàn)迷路、忘記回家等情況，因此需要在家中設(shè)置安全措施，如防護門、窗戶鎖等。同時，還需要注意老人的用藥情況，避免誤食或多次服藥等情況的發(fā)生。 需要注意的是，老年癡呆患者需要定期進行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理身體上的問題。在日常照顧中，還需要給老人提供足夠的安全感和情感支持，讓他們感到被愛和被尊重。
2024-01-17 17:34:55 -
流產(chǎn)后失眠怎么回事
流產(chǎn)后晚上睡不著，可能是性激素變化、精神壓力大、身體不適等因素引起。需要根據(jù)不同原因進行調(diào)理和改善，避免影響女性的身體恢復。 1、性激素變化 流產(chǎn)后由于胚胎組織排出，女性體內(nèi)性激素水平會發(fā)生明顯變化，隨著性激素下降，會影響腦神經(jīng)遞質(zhì)，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，從而造成失眠、入睡困難等，出現(xiàn)流產(chǎn)后晚上睡不著的情況。隨著身體恢復，過一段時間一般能夠自然改善，所以不用擔心； 2、精神壓力大 部分女性流產(chǎn)后會有一定的精神壓力，如果在平時生活中情緒不穩(wěn)定或者有焦慮等，也會影響正常睡眠，導致流產(chǎn)后晚上睡不著。針對類似情況，可以白天適當做戶外活動，幫助疏導不良情緒，過一段時間后，睡眠質(zhì)量應該會有明顯改善； 3、身體不適 流產(chǎn)后部分女性會有腹痛、腰酸痛等不適癥狀，如果是持續(xù)性疼痛，也可能會影響睡眠質(zhì)量，導致流產(chǎn)后晚上睡不著、乏力等不適。如果有腹痛不適，需要及時到醫(yī)院做彩超、抽血等相關(guān)檢查，必要時遵醫(yī)囑口服益母草顆粒調(diào)理，以促進子宮和身體的恢復，幫助改善睡眠質(zhì)量。
2024-01-17 17:34:54 -
偏頭痛可以洗頭嗎
偏頭痛可以洗頭，但需根據(jù)個體情況判斷是否適宜。偏頭痛患者在發(fā)作期間有時可能會對任何刺激性的活動感到不適，包括洗頭。但是洗頭本身并不是導致偏頭痛發(fā)作的直接原因。事實上，洗頭可以幫助清潔頭皮、緩解緊張情緒，從而有助于緩解偏頭痛癥狀。洗頭時，可以選擇使用溫水來洗頭，避免使用過熱或過冷的水，以免刺激頭皮。同時，可以選擇柔和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度摩擦頭皮。洗頭時應輕柔地按摩頭皮，以促進血液循環(huán)，放松緊張的頭部肌肉。對于某些偏頭痛患者來說，發(fā)作期間可能會出現(xiàn)對水溫或頭部觸摸的敏感性增加，此時洗頭可能會加重疼痛。因此，個體情況是決定是否適宜洗頭的關(guān)鍵因素。如果洗頭過程中感到不適或疼痛加劇，建議暫時避免洗頭，以免加重癥狀。 需要注意的是，每個人的偏頭痛癥狀和觸發(fā)因素可能不同，因此對于洗頭的適宜性應根據(jù)個體情況進行判斷。如果偏頭痛癥狀嚴重或頻繁發(fā)作，建議咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。此外，保持良好的生活習慣、減少壓力、避免過度勞累等也是預防和緩解偏頭痛的重要措施。
2024-01-17 17:34:53 -
請問失眠會死嗎
短時間內(nèi)的失眠不會危害到生命，但長期失眠會導致人體陰陽失衡，危害身體健康。 失眠屬于中醫(yī)學中不寐的范疇，主要由于心神失養(yǎng)或者心神不安引起，表現(xiàn)為睡眠的時間和深度都不夠，入睡困難，時睡時醒，嚴重者甚至整夜無法入睡。治療不寐應以補虛瀉實，調(diào)整陰陽為原則，根據(jù)不同的病癥選擇不同的方藥。 1、肝火擾心證 表現(xiàn)為不寐，煩躁易怒，口苦目赤，食欲不振，口干欲飲，大便干，小便黃。代表方為龍膽瀉肝湯加減。 2、痰火擾心證 表現(xiàn)為不寐，頭重胸悶，痰多惡心，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。代表方劑為黃連溫膽湯加減。 3、心膽氣虛證 表現(xiàn)為不寐，睡后易驚醒，平日膽小，氣短倦怠，代表方為安神定志丸合酸棗仁湯加減。 4、心脾兩虛 表現(xiàn)為心悸不寐，多夢健忘，神疲乏力，食少便溏，面色少華。代表方為歸脾湯加減。 5、心腎不交 表現(xiàn)為心煩不寐，入睡困難，伴有腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗，遺精或月經(jīng)不調(diào)。 當失眠已經(jīng)影響到生活和健康時，一定到及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療，以免危害身體健康。
2024-01-17 17:34:52
