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擅長：擅長頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學(xué)基金研究項目5項，主持省廳級項目3項。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會脊柱脊髓分會常務(wù)委員
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月子里腰疼的原因
月子里腰疼可能是遭受寒冷刺激、腰肌勞損、缺鈣等原因引起的。 1、遭受寒冷刺激 女性坐月子期間體質(zhì)較差，若沒有注意身體保暖，使腰部組織遭受寒冷刺激，則容易使肌肉痙攣，出現(xiàn)腰痛的癥狀。 2、腰肌勞損 若女性月子里哺乳姿勢不當(dāng)，可使腰部肌肉、筋膜等組織出現(xiàn)損傷，引發(fā)腰肌勞損，從而伴隨腰疼的感覺。 3、缺鈣 如果女性生產(chǎn)后沒有注意補(bǔ)鈣，可能導(dǎo)致缺鈣，缺鈣嚴(yán)重時容易誘發(fā)腰椎疼痛。
2024-01-17 20:48:01 -
腹股溝拉傷按摩手法是什么
腹股溝拉傷按摩手法有揉捏法、輕敲法、按壓法等。 1、揉捏法 對拉傷部位及周圍組織用手指輕輕打圈揉捏，同時避免直接作用于疼痛點(diǎn)，能夠起到放松肌肉的作用。 2、輕敲法 用手掌或指尖輕輕敲打肌肉或軟組織表面，有利于促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)等，能夠減輕水腫、疼痛。 3、按壓法 適當(dāng)使用泡沫軸、筋膜球等物品，對特定點(diǎn)或區(qū)域施加恒定的壓力，能夠松解深層組織，促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩疼痛。
2024-01-17 20:47:55 -
久躺和久坐哪個危害大
久躺和久坐并不存在哪個危害更大這種說法。 久躺和久坐均會對身體造成危害，久躺可導(dǎo)致皮膚長時間受到壓迫，容易引起褥瘡。久躺還可導(dǎo)致肌肉張力降低，引起肌肉萎縮。其次，久坐可導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，容易增加下肢靜脈曲張、下肢血栓形成等疾病發(fā)生幾率。久坐還可影響頸椎和腰椎，容易誘發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出癥等。 所以，日常生活中應(yīng)盡量避免久坐或者久躺，否則會對身體健康造成不良影響。
2024-01-17 20:47:55 -
踮腳尖最佳時間
通常不存在踮腳尖最佳時間這種說法，因為每個人身體健康情況、肌肉耐受程度程度都不同，所以踮腳尖時間也因人而異。 如果身體健康，無骨質(zhì)增生、肌肉勞損等異常異常，成年人每天踮腳尖5-15分鐘左右比較好。如果是腿部肌肉耐受能力比較差，感覺腿部酸痛時，即可停止踮腳尖。 短時間內(nèi)踮腳尖，可以增加下肢肌肉力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)等。但是，踮腳尖時間過長，則有可能會損傷關(guān)節(jié)軟骨和肌肉。
2024-01-17 20:47:55 -
打封閉針后幾天能干活
打封閉針后通常3-7天左右能干活。 若患者病情較輕，且打完封閉針后疼痛癥狀明顯減輕，恢復(fù)較好，則此時休息3天左右就可以干活。若患者病情較重，打完封閉針后疼痛癥狀減輕不明顯，則需要一段時間恢復(fù)，等待藥物吸收后再開始干活，一般需要7天左右。 打封閉針后應(yīng)該臥床休息，早睡早起，保持心情愉悅，避免過度勞累，多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)，如雞胸肉、瘦豬肉、魚肉等。
2024-01-17 20:47:55
