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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
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腿腳有勁吃什么好得快
通?？蛇M(jìn)食鈣、維生素、鉀豐富的食物使腿腳有勁。 1、鈣豐富的食物 人群如果缺鈣，可能會(huì)引起腿部乏力，一般增加牛奶、豆腐、海帶等鈣質(zhì)豐富食物攝入，改善腿沒勁的癥狀。 2、維生素豐富的食物 缺鈣引起腿沒勁的患者通常還需注意維生素D的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣的吸收，進(jìn)而改善癥狀。 3、鉀豐富的食物 人群如果體內(nèi)鉀含量缺乏，也可能會(huì)出現(xiàn)腿沒勁的癥狀，此種情況的患者一般可進(jìn)食鉀含量較高的食物促進(jìn)體力恢復(fù)，比如香蕉、獼猴桃等。
2024-01-17 20:49:48 -
女性左側(cè)腰疼什么原因
女性左側(cè)腰疼可能是腰肌勞損、腎結(jié)石、帶狀皰疹等原因所致。 1、腰肌勞損 如果患者長(zhǎng)時(shí)間坐姿不當(dāng)，導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張，出現(xiàn)慢性勞損，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)左側(cè)腰疼的癥狀。 2、腎結(jié)石 如果患者左側(cè)腎臟中出現(xiàn)結(jié)石，隨著人體的活動(dòng)，結(jié)石會(huì)對(duì)腎臟黏膜產(chǎn)生刺激，使左側(cè)腰部出現(xiàn)疼痛感。 3、帶狀皰疹 如果不慎受到水痘-帶狀皰疹病毒感染，身體單側(cè)會(huì)出現(xiàn)成簇的水皰，并累及周圍神經(jīng)，引起神經(jīng)痛，使患者出現(xiàn)左側(cè)腰疼的情況。
2024-01-17 20:49:44 -
夜跑一個(gè)月會(huì)瘦多少斤
夜跑一個(gè)月通常會(huì)瘦2-4斤，詳情如下： 如果身體代謝速度較慢、跑步頻率和時(shí)長(zhǎng)不足、跑步強(qiáng)度過(guò)大或飲食控制不當(dāng)，減肥效果可能會(huì)不明顯，大概在2斤。但如果身體代謝速度較快、跑步頻率和時(shí)長(zhǎng)適中、跑步強(qiáng)度合適且飲食控制得當(dāng)，可能會(huì)瘦得更多一些，大概需要4斤。 在夜跑期間注意控制飲食，避免胡吃海喝或攝入過(guò)多高熱量食物，盡量選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜水果、瘦肉等。夜跑前和夜跑后都要適量補(bǔ)水，保持身體水分平衡。
2024-01-17 20:49:44 -
70歲每天走多少步
70歲每天走4000步到6000步左右比較合適。 如果70歲人群患有基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、腰椎間盤突出癥、高血壓等，本身存在氣短、胸悶、呼吸不暢等不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較差，此時(shí)每天一般走4000步左右比較合適。如果70歲人群未患有上述基礎(chǔ)疾病，本身沒有任何不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較強(qiáng)，此時(shí)每天通常走6000步左右比較合適。 建議70歲人群還可通過(guò)騎自行車、游泳、散步、跳廣場(chǎng)舞等方式，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
2024-01-17 20:49:43 -
l4/5椎間盤膨出硬膜囊受壓什么意思
L4/5椎間盤膨出硬膜囊受壓通常是影像學(xué)檢查的結(jié)果，表示L4/5椎間盤膨出，促使硬膜囊受壓。 L4/5椎間盤膨出的原因主要為長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、外力打擊、椎間盤退行性改變、不良的生活習(xí)慣以及發(fā)育不良等，可導(dǎo)致椎間盤膨出，當(dāng)壓迫硬膜囊時(shí)可出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、下肢肌力下降等癥狀。 如果癥狀不嚴(yán)重，可以保守治療，如使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑、脫水劑等藥物，有緩解的作用；如果病情嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)治療。
2024-01-17 20:49:43
