70歲每天走4000步到6000步左右比較合適。

如果70歲人群患有基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、腰椎間盤突出癥、高血壓等，本身存在氣短、胸悶、呼吸不暢等不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較差，此時(shí)每天一般走4000步左右比較合適。如果70歲人群未患有上述基礎(chǔ)疾病，本身沒有任何不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較強(qiáng)，此時(shí)每天通常走6000步左右比較合適。

建議70歲人群還可通過騎自行車、游泳、散步、跳廣場(chǎng)舞等方式，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。