孕婦一般不宜吃生的三文魚。

一、三文魚的營養(yǎng)價值：三文魚富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。適量食用能補充孕婦所需營養(yǎng)，增強抵抗力。其中不飽和脂肪酸可降低血液粘稠度，有助于預(yù)防孕期高血糖、高血壓等疾病。

二、生三文魚的風(fēng)險：生的三文魚若處理不當(dāng)，可能滋生大量細(xì)菌和寄生蟲。孕婦食用后可能引發(fā)感染，從而對腹中胎兒產(chǎn)生不良影響。

三、食用建議：孕婦不可吃生的三文魚，如需食用，應(yīng)將三文魚煮熟后再吃。但食用時要適量，不可過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、嘔吐、惡心等不適癥狀。

四、孕期飲食注意：懷孕期間飲食要進行調(diào)整，應(yīng)避免食用生的食物和添加調(diào)味劑過多的食物。

總之，孕婦對于三文魚等食物的食用要謹(jǐn)慎，注意飲食的合理安排和安全，以保障自身和胎兒的健康。