頭發(fā)油可從改善飲食習慣、勤洗發(fā)以及選用合適洗護用品等方面著手解決。

一、改善飲食習慣：對于頭發(fā)易出油的人，要注重個人飲食。一方面要控制多油、多糖及辛辣刺激食物的攝取，保持日常飲食清淡。另一方面，需留意排出體內(nèi)濕氣，因為濕氣重會導致頭發(fā)出油，可多食用如紅豆薏米湯等排濕食物，其排濕效果較好。

二、勤洗發(fā)：頭發(fā)十分油膩時可適當提高洗發(fā)頻率，還可借助蘋果醋來輔助，有助于減少頭皮油脂產(chǎn)生。

三、洗護用品：患者不應使用含堿性較高的洗發(fā)水，應配合使用具有去油脂功能的外用藥品，如二硫化硒洗劑等。

此外，如果頭發(fā)極易油膩且伴有脫發(fā)問題，多考慮為脂溢性皮炎，需及時積極就醫(yī)并對癥治療。

總之，解決頭發(fā)油的問題需要從多方面綜合采取措施，當出現(xiàn)異常情況時要及時就醫(yī)處理。