孕婦可適量食用燕窩。

一、燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，包含諸多微量元素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，有著良好的滋補(bǔ)效果。其能為身體提供能量，發(fā)揮養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳、美容養(yǎng)顏等作用，還可增強(qiáng)免疫力，所以對(duì)孕婦存在一定益處。

二、食用方法上，可通過蒸煮來進(jìn)行。

三、但要注意，燕窩熱量較高，易引發(fā)上火，因此要適量食用。同時(shí)不宜和獼猴桃、菠蘿同食，否則可能導(dǎo)致消化不良。感冒的患者也不適宜食用燕窩，以防病情加重。

四、孕婦除了適量食用燕窩外，還可適量吃些銀耳、山藥、核桃等食物，保持清淡飲食，多進(jìn)食雞蛋、牛奶、牛肉等食物。平時(shí)可以適當(dāng)散步或練習(xí)瑜伽，但切記不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，要保持良好心情，并且定期到醫(yī)院體檢。

總之，孕婦對(duì)于燕窩的食用要合理把握，同時(shí)注意其他方面的飲食和生活習(xí)慣，以保障自身和胎兒的健康。