孕期血壓高需特別關注飲食，可多吃富含膳食纖維、鉀、鈣、蛋白質(zhì)的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果、香蕉、土豆、魚類、奶制品、豆制品、瘦肉、魚類、蛋類等，以低鹽食物為主，同時注意飲食均衡和多樣性，還應注意休息、保暖、保持良好心態(tài)。

1.富含膳食纖維的食物

如全麥面包、糙米、蔬菜、水果等，有助于降低血壓。

2.富含鉀的食物

如香蕉、土豆、魚類等，有助于調(diào)節(jié)血壓。

3.富含鈣的食物

如奶制品、豆制品等，有助于降低血壓。

4.富含蛋白質(zhì)的食物

如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于維持孕期營養(yǎng)。

5.低鹽食物

應避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以免加重血壓高的癥狀。

總之，孕期血壓高需要特別注意飲食，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定合理的飲食計劃。同時，還應注意休息，避免過度勞累和緊張，保持心情愉悅。