膝蓋疼不宜騎自行車。膝蓋疼的成因包括半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，以及寒冷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)?。若此時(shí)仍騎自行車，可能加重不適，甚至引發(fā)局部出血、腫脹等狀況，故而患者應(yīng)確保臥床休息，避免膝蓋受外力刺激，并及時(shí)就醫(yī)檢查和對(duì)癥治療。

一、藥物治療方面：

1.西藥：如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，可緩解不適癥狀；非布司他、苯溴馬隆等，也有相應(yīng)作用。

2.中成藥：像仙靈骨葆膠囊、金天格膠囊、天麻丸等，能幫助緩解不適。

二、其他緩解方法：

1.對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部熱敷、按摩，這有助于促進(jìn)血液循環(huán)，起到止痛、消腫的效果。

2.日常要注意保暖，避免受涼，避免過(guò)度勞動(dòng)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，要采取正確的應(yīng)對(duì)措施，通過(guò)藥物治療、物理方法等多方面來(lái)緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)在日常生活中做好防護(hù)和保養(yǎng)。