食道癌自查方法有限，不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查，如有吞咽困難、胸骨后疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確診斷。

1.觀察癥狀：注意觀察自己的吞咽情況，是否有哽噎感、異物感、胸骨后疼痛等癥狀。這些癥狀可能是食道癌的早期表現(xiàn)，但也可能是其他疾病引起的，需要進(jìn)一步檢查才能確診。

2.注意飲食：避免食用過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)硬的食物，以及辛辣、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激食管黏膜，加重癥狀。

3.戒煙限酒：吸煙和飲酒是食道癌的高危因素，戒煙限酒可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

4.定期體檢：有食道癌家族史、長(zhǎng)期吸煙飲酒、飲食習(xí)慣不良等高危人群，應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

總之，食道癌的自查方法有限，不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。如果懷疑自己患有食道癌，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確診斷。