孕婦吃瓜子對胎兒有以下好處：

1.補充營養(yǎng)

瓜子中含有蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用后可以補充自身和胎兒所需的營養(yǎng)。

2.促進胎兒大腦發(fā)育

瓜子中的不飽和脂肪酸對胎兒的大腦發(fā)育有一定的促進作用。

3.增強孕婦體質(zhì)

瓜子中的維生素可以增強孕婦的免疫力，提高孕婦的體質(zhì)。

需要注意的是，孕婦在食用瓜子時要適量，因為瓜子中含有大量的油脂和鹽分，過量食用可能會導致孕婦體重增加、血壓升高等問題。同時，孕婦在食用瓜子時要注意衛(wèi)生，避免食用過期或變質(zhì)的瓜子。