乳腺增生的應(yīng)對方法主要包括以下幾點：

一、定期復(fù)查：乳腺增生屬于良性疾病，很多時候并無顯著臨床癥狀，往往是在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。對于無癥狀的患者，通常無需進(jìn)行特別治療，只要密切觀察并定期復(fù)查就行。

二、藥物治療：要是患者出現(xiàn)了較為明顯的疼痛表現(xiàn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來治療，比如服用他莫昔芬片、黃體酮膠囊等。

三、手術(shù)治療：倘若乳腺增生持續(xù)發(fā)展，且懷疑有癌前病變的可能性，這時可以考慮進(jìn)行手術(shù)切除，以防止病情進(jìn)一步惡化。

在日常生活中，乳腺增生患者還需要保持心情舒暢，選擇合身的內(nèi)衣，減少脂肪的攝取，避免熬夜或者過度勞累，這些對于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)都有著重要意義?？傊瑢τ谌橄僭錾?，要根據(jù)具體情況選擇合適的應(yīng)對方式，并注意日常的護(hù)理。