一般吃含有豐富的ω-3脂肪酸的食物、含有豐富的抗氧化劑的食物或含有豐富的維生素B12的食物等有利于緩解老年癡呆。

1.含有豐富的ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸對(duì)大腦健康有益，可通過(guò)吃魚(yú)類（如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等）、亞麻籽油、核桃等獲取。

2.含有豐富的抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)大腦的損傷。推薦食物包括藍(lán)莓、黑莓、菠菜、西蘭花、大蒜、洋蔥等。

3.含有豐富的維生素B12的食物：維生素B12對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能較為重要。老年人由于消化吸收功能下降，可能容易缺乏B12，含有豐富的B12的食物包括肉類、蛋類、奶制品等。