晚上發(fā)生心悸可以采取保持冷靜、采取舒適的體位、放松呼吸、刺激穴位等方法治療。

1.保持冷靜

首先要保持冷靜，避免驚慌。心悸通常是一種短暫的不適感覺，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。

2.采取舒適的體位

可以找一個(gè)舒適的體位，如半躺或側(cè)臥，放松身體，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

3.放松呼吸

進(jìn)行深呼吸和放松練習(xí)，有利于緩解心悸癥狀?？梢月鼩?，然后緩緩呼氣，重復(fù)幾次。

4.刺激穴位

可以按摩內(nèi)關(guān)穴、神門穴等穴位，以緩解心悸不適，具體穴位位置可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。

如果心悸持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、頻率較高，或伴有其他不舒服的癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)應(yīng)告知醫(yī)生心悸的具體情況，以便進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。