藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成多種傷害，包括但不限于加速眼睛老化、引發(fā)黃斑病變、影響睡眠質(zhì)量等。

1.加速眼睛老化

長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，會(huì)導(dǎo)致眼睛的晶狀體逐步變黃變渾濁，加速眼睛的老化，增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

2.引發(fā)黃斑病變

黃斑是眼睛中非常重要的部位，負(fù)責(zé)中央視力和色覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，可能會(huì)導(dǎo)致黃斑病變，進(jìn)而影響視力。

3.引發(fā)視網(wǎng)膜病變

藍(lán)光可以穿透眼睛的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，進(jìn)而影響視力。

4.影響睡眠質(zhì)量

藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的重要激素。長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、焦慮等問(wèn)題。