高血壓患者每天吃10克左右的枸杞子較為適宜，但具體食用量還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、健康狀況等因素來調(diào)整。

枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖可以通過多種途徑降低血壓，如調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性、降低血漿內(nèi)皮素水平、減少血管緊張素Ⅱ的生成等。

雖然枸杞多糖對高血壓有一定的輔助治療作用，但過量食用可能會引起不良反應(yīng)，如頭暈、失眠、鼻出血等。所以，高血壓患者在食用枸杞子時(shí)應(yīng)適量，不適合過量食用，一般每天吃10克左右即可。

此外，每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況不同，對枸杞多糖的反應(yīng)也可能不同。所以，高血壓患者在食用枸杞子之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整食用量。