血脂高吃什么水果最好問
血脂高吃什么水果最好
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方媛副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
血脂高的人吃以下幾種水果比較好:
1.山楂
山楂中含有三萜類和黃酮類成分,具有降低血清膽固醇的作用。
2.蘋果
蘋果中含有豐富的果膠,能夠降低血液中膽固醇的濃度。
3.香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,能夠降低血壓,預(yù)防中風(fēng)。
4.橙子
橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮,具有抗氧化作用,能夠降低血脂。
5.火龍果
火龍果中含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,能夠降低血脂。
需要注意的是,水果雖然對血脂高的人有一定的好處,但不能代替藥物治療。血脂高的人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取合理的飲食和運動療法,同時服用降血脂藥物,以控制血脂水平。
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