冠心病可以吃哪些海鮮問
冠心病可以吃哪些海鮮
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方媛副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
冠心病可以吃三文魚、蝦、鱈魚、金槍魚、貝類等海鮮。
1.三文魚
三文魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,有利于降低血脂和血壓,減少心血管疾病的風(fēng)險。
2.蝦
蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對心臟健康有益。
3.鱈魚
鱈魚是一種低脂肪、高蛋白的海鮮,含有豐富的Omega-3脂肪酸,對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。
4.金槍魚
金槍魚含有豐富的Omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì),有利于降低膽固醇和甘油三酯水平,減少心血管疾病的風(fēng)險。
5.貝類
貝類如牡蠣、貽貝、扇貝等含有豐富的鋅、銅等礦物質(zhì),對心臟健康有益。
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