益生菌可長期食用，能調(diào)節(jié)腸道菌群、增強免疫力，但不同產(chǎn)品功效不同，應(yīng)按需選擇，并遵醫(yī)囑。

需要注意的是，不同的益生菌產(chǎn)品所含的菌株和功效可能不同，因此在選擇益生菌產(chǎn)品時，應(yīng)根據(jù)個人的需求和身體狀況進行選擇。同時，對于一些特殊人群，如免疫系統(tǒng)較弱、正在服用藥物或患有疾病的人群，在食用益生菌前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。此外，益生菌并不能替代藥物，如果患有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。

總之，益生菌可以長期食用，但應(yīng)注意選擇合適的產(chǎn)品，并在醫(yī)生的指導下進行食用。