口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、注意飲食、定期檢查口腔、避免吸煙飲酒、使用口氣清新劑、治療消化系統(tǒng)疾病和保持良好生活習(xí)慣來調(diào)理。

1.保持口腔衛(wèi)生

每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，定期洗牙，清除口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

2.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔濕潤。

3.定期檢查口腔

及時(shí)治療齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

4.避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒會(huì)導(dǎo)致口臭，應(yīng)盡量避免。

5.使用口氣清新劑

可以使用口氣清新劑或含片來緩解口臭。

6.治療消化系統(tǒng)疾病

某些消化系統(tǒng)疾病如胃炎、胃潰瘍等也會(huì)導(dǎo)致口臭，應(yīng)及時(shí)治療。

7.保持良好的生活習(xí)慣

保持充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，避免壓力過大。