改善緩解暈車的方法包括坐在前座、打開(kāi)窗戶、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、藥物治療等。

1.坐在前座

坐在前座可以減少車輛的顛簸和晃動(dòng)，從而減輕暈車癥狀。

2.打開(kāi)窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺(jué)可以減少對(duì)外界視覺(jué)刺激的感知，從而減輕暈車癥狀。

4.避免閱讀

在車上閱讀可能會(huì)導(dǎo)致暈車，由于眼睛跟蹤文字時(shí)會(huì)加重暈車癥狀。

5.適量進(jìn)食

適量進(jìn)食可以緩解胃部不適，但避免過(guò)飽或過(guò)饑。

6.藥物治療

如果暈車癥狀嚴(yán)重，可以在乘車前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)遵醫(yī)囑使用苯海拉明、茶苯海明等藥物，能起到治療作用。