預(yù)防肺氣腫需戒煙、避免空氣污染、預(yù)防呼吸道感染、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食等。

1.戒煙

吸煙是肺氣腫的主要危險(xiǎn)因素之一。戒煙可以減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸道的刺激，降低肺氣腫的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2.避免空氣污染

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣污染環(huán)境中，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。在霧霾天氣時(shí)，可以佩戴口罩，減少有害物質(zhì)的吸入。

3.預(yù)防呼吸道感染

呼吸道感染是肺氣腫急性加重的常見原因。注意保暖，避免著涼，及時(shí)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生。

4.加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等。

5.合理飲食

保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高身體抵抗力。多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。