預(yù)防小感冒處理方法為保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、避免前往人群密集場所、注意保暖和適當(dāng)鍛煉、保持室內(nèi)空氣流通、均衡飲食。

1.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手，使用肥皂或洗手液，并徹底清洗干凈，尤其在咳嗽、打噴嚏后；避免臟手接觸口、眼、鼻。

2.避免前往人群密集的場所

人員密集的地方空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不良，容易增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

3.注意保暖和適當(dāng)鍛煉

根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。同時(shí)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體的抵抗力。

4.保持室內(nèi)空氣流通

經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。

5.均衡飲食

多吃含有豐富的維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有利于提高免疫力。