要去除眼袋和黑眼圈，可以嘗試調整生活習慣、眼部按摩、使用護膚品、熱敷、激光治療等方法。

1.調整生活習慣

保持充足的睡眠、避免熬夜；減少鹽分攝入，避免過度飲水；保持良好的坐姿，避免眼睛過度疲勞。

2.眼部按摩

用無名指輕按眼部四周，促進血液循環(huán)。

3.使用護膚品

選擇適合自己膚質的眼霜，早晚涂抹并按摩。

4.熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促進眼部血液循環(huán)。

5.激光治療

對于嚴重的眼袋和黑眼圈，激光治療可能是一種選擇。

需要注意的是，這些方法可能需要長時間堅持才能看到效果，對于一些嚴重的情況，可能需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，孕婦、哺乳期婦女以及眼部有疾病的人群，在進行任何眼部治療之前，應先咨詢醫(yī)生的意見。