多動癥患兒的飲食注意事項包括避免食用含添加劑的食物、控制糖分?jǐn)z入、增加蛋白質(zhì)和營養(yǎng)均衡、注意食物過敏和敏感性等。

1.避免食用含添加劑的食物

食品添加劑如人工色素、防腐劑等可能會影響兒童的注意力和行為。盡量選擇新鮮、天然的食物。

2.控制糖分?jǐn)z入

過多的糖分會導(dǎo)致血糖波動，影響孩子的情緒和注意力。限制糖果、飲料和甜點的攝入。

3.增加蛋白質(zhì)和營養(yǎng)均衡

確保孩子攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類、堅果等。同時，提供含有豐富的各種維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果和全谷類。

4.注意食物過敏和敏感性

某些食物過敏或敏感性可能會加重多動癥癥狀。觀察孩子對特定食物的反應(yīng)，并咨詢醫(yī)生或過敏專家的建議。