慢性前列腺炎患者的保健措施包括飲食保健、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)保健、定期體檢等。

1.飲食保健

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等含有豐富的維生素和膳食纖維的食物。

2.生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐、憋尿、過度性生活等。

3.心理調(diào)節(jié)

保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。

4.運(yùn)動(dòng)保健

適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血。

5.定期體檢

定期進(jìn)行前列腺檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療前列腺疾病。