高血糖能吃什么水果噢問
高血糖能吃什么水果噢
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血糖患者在選擇水果時需要謹慎,適合高血糖患者食用的水果包括蘋果、獼猴桃、柚子等。
1.蘋果
蘋果中含有大量的維生素、蘋果酸、果膠,且低糖高纖維素,高血糖患者適量進食,可以延緩餐后血糖的升高程度,還能調(diào)節(jié)血脂。
2.獼猴桃
獼猴桃含有較多的維生素,且碳水化合物含量較低,適合高血糖患者進食。同時,它還含有豐富的膳食纖維,有利于改善腸道功能。
3.柚子
柚子是一種含糖量相對較低的水果,且含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì),對血糖影響較小。
高血糖患者的飲食需要個體化,應根據(jù)自身的血糖控制情況、體重、運動量等因素來調(diào)整水果的攝入量。在食用水果前,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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