高血糖能吃山芋嗎問
高血糖能吃山芋嗎
-
-
張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血糖患者可以吃山芋,但需適量。
山芋中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素,營養(yǎng)價(jià)值很高。其中,膳食纖維可以增加飽腹感,有利于控制血糖;胡蘿卜素和維生素C具有抗氧化作用,有利于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥;鉀有利于維持心肌功能,輔助降低血壓。
但山芋中含有一定量的淀粉,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使血糖升高。所以,高血糖患者食用山芋需適量,同時(shí)應(yīng)減少相應(yīng)主食的攝入量,以保證血糖穩(wěn)定。此外,山芋最好選擇在兩餐之間食用,避免在餐前或餐后立即食用。對(duì)于血糖控制不佳的患者,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用山芋或其他食物。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的