得了甲狀腺炎后，患者應(yīng)注意休息與運動、飲食習(xí)慣、遠(yuǎn)離輻射、情緒管理等。

1.休息與運動

患者應(yīng)注意休息，避免過度勞累，同時根據(jù)個人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、瑜伽等，以加快人體代謝，提高免疫力，加快身體康復(fù)。

2.飲食習(xí)慣

保持合理的飲食習(xí)慣，避免食用過多含碘量高的食物，如紫菜、海帶等。同時，保持營養(yǎng)均衡，適量攝入含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

3.遠(yuǎn)離輻射

甲狀腺炎患者應(yīng)避免長時間接觸電腦或拍X光片，以減少輻射對甲狀腺的刺激。

4.情緒管理

注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，避免心理壓力過大，有利于病情恢復(fù)和緩解癥狀。