外陰前庭炎自行緩解的方法是注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免刺激、緩解瘙癢等。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持外陰清潔干燥，選擇寬松、透氣的內(nèi)褲，避免過(guò)度摩擦。每天用溫水清洗外陰，注意清洗時(shí)應(yīng)從前向后，避免將肛門(mén)周?chē)募?xì)菌帶入陰道。

2.調(diào)整飲食

避免攝入辛辣、刺激性食物，多食用新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

3.避免刺激

不使用刺激性的清潔劑、衛(wèi)生巾或護(hù)墊，避免長(zhǎng)期久坐。

4.緩解瘙癢

可以使用冷敷或局部冷敷的方法來(lái)緩解瘙癢，但要注意避免感染。

如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議使用外用藥物或口服藥物進(jìn)行治療。