來月經(jīng)時可以適量吃黃瓜。

黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和水分。在月經(jīng)期間，女性的身體需要更多的營養(yǎng)和水分來維持正常的生理功能。黃瓜中的營養(yǎng)成分可以提供一定的支持，同時其水分含量也有利于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的身體不適，如水腫。黃瓜的性質(zhì)較為清涼，具有一定的清熱降火作用。在月經(jīng)期間，有些女性可能會由于體內(nèi)激素水平的變化而出現(xiàn)情緒波動、煩躁不安等情況，適量食用黃瓜可能有利于緩解這些不舒服的癥狀。

黃瓜屬于生冷食物，需要適量食用。過量食用可能會對脾胃造成一定的刺激，導(dǎo)致消化不良、腹痛等問題。