來姨媽是指來月經(jīng)。女生來月經(jīng)可以吃蘋果。

蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的營養(yǎng)支持。在月經(jīng)期，女性身體相對虛弱，適量食用蘋果有利于補(bǔ)充營養(yǎng)。多數(shù)情況下，吃蘋果不會(huì)對月經(jīng)期女性造成明顯不良影響，也不會(huì)加重痛經(jīng)等不舒服的癥狀。

然而也要注意盡量不要吃剛從冰箱拿出的蘋果，以免過涼刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適，可選擇常溫的蘋果。同時(shí)，月經(jīng)期的飲食應(yīng)保持均衡，除了蘋果，還應(yīng)適當(dāng)攝入其他食物，以保證身體的正常需求。