高血脂可以吃海鮮嗎問
60歲2025年02月26日 12:08:32
病情描述:
高血脂可以吃海鮮嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血脂患者可以吃海鮮,但要注意適量,并選擇合適的海鮮種類。
海鮮中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。其中的不飽和脂肪酸,如EPA和DHA,對心血管健康有益,有利于降低血脂和膽固醇水平。一些海鮮,如蝦、蟹、貝類等,膽固醇含量相對較低,可以適量食用。而一些高脂肪的海鮮,如魚籽、蟹黃等,應適量控制攝入。即使海鮮對血脂有益,也不能過量食用。建議高血脂患者根據(jù)個人情況,合理控制海鮮的攝入量,避免攝入過多的膽固醇。
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