經(jīng)期可以適量吃苦瓜。

苦瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素B族、膳食纖維等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體有一定益處。正常情況下適量吃苦瓜并不會(huì)干擾月經(jīng)周期、經(jīng)量，無需過度擔(dān)心。但是經(jīng)期不適合大量吃苦瓜，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

經(jīng)期的飲食應(yīng)保持均衡和多樣化，除了苦瓜，還應(yīng)攝入其他各類食物以保證營養(yǎng)全面。同時(shí)，如果在經(jīng)期食用苦瓜后出現(xiàn)明顯不適，或本身存在月經(jīng)異常等情況，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。