高血壓高血糖人群可以吃核桃。

核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營養(yǎng)成分，具有輔助降血壓、降血脂、預防心腦血管疾病等功效。需要注意的是，核桃的熱量較高，過量食用可能會導致體重增加。所以，高血壓高血糖人群應適量食用核桃，每天食用量以3-5顆為宜。此外，核桃中的脂肪含量較高，消化吸收較慢，過量食用可能會引起消化不良。所以，脾胃虛弱、消化不良的人群應避免過量食用核桃。