龍葵果高血糖可以吃嗎問(wèn)
龍葵果高血糖可以吃嗎
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
龍葵果高血糖患者可以適量食用。
龍葵果是一種藥食同源的食物,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。雖然龍葵果中含有一定量的糖分,但其升糖指數(shù)相對(duì)較低,且具有一定的抗氧化、抗炎等生物活性,對(duì)血糖的影響較小。但是,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。所以,高血糖患者應(yīng)適量食用龍葵果,避免食用過(guò)多。
此外,高血糖患者在食用龍葵果時(shí),應(yīng)選擇在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用,避免在餐后立即食用,防止引起血糖波動(dòng)。
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