經(jīng)期可以適量喝檸檬泡水。

檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。維生素C等有利于提高身體免疫力，對經(jīng)期女性的身體有一定益處。其酸性成分在一定程度上能刺激胃酸分泌，可幫助改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化不良、食欲不振等問題。

然而，在經(jīng)期喝檸檬泡水不適合過量飲用，以免加重胃腸道負擔，引起腸胃不適。盡量避免飲用過涼的檸檬泡水，以免導致腹痛或影響經(jīng)血排出。