要想憋尿做B超憋得快一點(diǎn)，可以嘗試大量飲水、避免排尿、適當(dāng)走動(dòng)、控制時(shí)間等方式。

1.大量飲水

在短時(shí)間內(nèi)快速攝入較多的水分，比如一次性喝500-1000毫升的水，這樣可以增加尿量的產(chǎn)生速度。但要注意不要過(guò)度飲水，防止引起不適。

2.避免排尿

一旦開(kāi)始憋尿，就要盡量忍住不排尿，保持尿液在膀胱內(nèi)積聚?？梢酝ㄟ^(guò)分散注意力等方式來(lái)幫助控制排尿的沖動(dòng)。

3.適當(dāng)走動(dòng)

適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于加快腎臟的濾過(guò)功能，從而使尿液更快地產(chǎn)生和積聚。但不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響憋尿效果。

4.控制時(shí)間

根據(jù)檢查的時(shí)間要求，合理安排憋尿的進(jìn)度。不要過(guò)早地達(dá)到憋不住的程度，以免在等待檢查時(shí)出現(xiàn)意外情況。