對于七十幾歲的嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的老年人，選擇合適的鈣片非常重要。常見的鈣片包括碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、含有維生素D的鈣片。

1.碳酸鈣

這是一種常見的鈣片，含有較高的鈣含量，吸收率也較高。碳酸鈣需要在胃酸的作用下才能被吸收，所以建議在飯后服用，以提高吸收率。

2.乳酸鈣

乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，適合胃腸道不適或消化不良的老年人。

3.葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣的吸收率較高，且對胃腸道刺激較小，適合兒童和老年人服用。

4.含有維生素D的鈣片

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，對于骨質(zhì)疏松的老年人來說，選擇含有維生素D的鈣片可以提高補(bǔ)鈣效果。