沒有胃口可以吃一些清淡爽口、易消化的食物，比如粥類、酸奶、蔬菜湯等。

1.粥類

比如小米粥，其營養(yǎng)豐富，質(zhì)地軟爛，容易消化，不會(huì)給腸胃帶來過多負(fù)擔(dān)，還能提供一定的能量。

其次，新鮮的水果可以適當(dāng)食用。例如山楂，含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸分泌，增加食欲；蘋果含有豐富的果膠，也有利于促進(jìn)消化，改善胃口不佳的狀況。

2.酸奶

酸奶中的益生菌有利于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)胃腸功能，而且其酸甜的口感可能會(huì)激發(fā)食欲。

3.蔬菜湯

蔬菜湯清淡且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，也較為爽口，有利于提升進(jìn)食的意愿。