老年癡呆癥一般指阿爾茨海默病，可以通過保持健康的生活方式、大腦鍛煉、減少環(huán)境毒素暴露等來預防。

1.保持健康的生活方式

多攝入含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質等。每周進行適量的身體活動，有利于提高心血管健康和大腦功能。

2.大腦鍛煉

學習新事物，參加課程、學習新語言、閱讀等，保持大腦的活躍性。玩智力游戲，如拼圖、數獨、圍棋等，有利于鍛煉思維能力。參與社交活動，與他人交流，保持大腦的刺激。

3.減少環(huán)境毒素暴露

避免接觸有害化學物質，如農藥、重金屬等。減少長時間使用電子設備，特別是在睡覺時。