一般腰椎骨質(zhì)增生睡硬床比較好。

睡硬床時，床墊的支撐力可以使腰椎保持正常的生理曲度，減輕腰椎間盤的壓力，有利于緩解疼痛和不適。而睡軟床則可能使腰椎過度下陷，加重腰部負擔，特別是在仰臥時，容易導(dǎo)致腰部懸空，影響血液循環(huán)和脊柱的穩(wěn)定性。

然而，過硬的床板也可能會讓身體感到不適，影響睡眠質(zhì)量。所以，可以選擇稍微硬一些的床墊，或者在床板上鋪上薄褥子，以增加舒適度。