老年人骨質(zhì)疏松可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。

1.碳酸鈣

碳酸鈣的含鈣量較高，是一種常見的無機(jī)鈣。碳酸鈣在胃酸中溶解度較高，所以最好在飯后服用，以減少對胃部的刺激。

2.枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣是一種有機(jī)鈣，溶解度較高，易于被人體吸收，適合胃酸較少的老年人。

3.葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣是一種無機(jī)鹽，包含了鈣元素、鐵元素、鋅元素等，也包含了維生素D，能夠促進(jìn)身體對鈣元素的吸收。

4.乳酸鈣

乳酸鈣也是一種有機(jī)鈣，包含了鈣元素、鐵元素、鋅元素等，也包含了維生素D，能夠促進(jìn)身體對鈣元素的吸收。