玉米吃了不一定會胖。

玉米吃了是不是會胖與攝入量有關。玉米作為谷類食物，含有豐富的多種營養(yǎng)物質，如維生素、微量元素、淀粉、膳食纖維等，這既有利于身體健康，又能促進腸道蠕動。

適量吃玉米其實是有利于減肥的，然而，要是在飯后吃過多的玉米，就很可能導致變胖。這是由于玉米中所含的熱量相當高，一旦攝入過多的熱量，就會堆積轉化為脂肪，從而導致人發(fā)胖。

平時應避免吃那些含糖量高、高脂肪、高熱量的食物，要做到飲食合理搭配。同時，可以適當加強體育鍛煉，這有利于促進脂肪的消耗，從而對減肥起到積極作用。