長(zhǎng)時(shí)間吃碳酸鈣的危害包括便秘、高鈣血癥等。

1.便秘

碳酸鈣在腸道中可能會(huì)吸收過多的水分，導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘。

2.高鈣血癥

碳酸鈣攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致血鈣水平升高，長(zhǎng)時(shí)間高鈣血癥可能會(huì)增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)，還可能對(duì)心臟、血管等造成損害。

此外，長(zhǎng)時(shí)間大量服用碳酸鈣還可能引起噯氣、燒心、腹脹、食欲不振等不良反應(yīng)。

所以，在服用碳酸鈣補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，控制攝入量，避免長(zhǎng)時(shí)間大量服用。