骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要影響關(guān)節(jié)軟骨，導(dǎo)致疼痛、僵硬和功能障礙?？祻?fù)治療方法是有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。

1.有氧運(yùn)動(dòng)

如散步、游泳、騎自行車等，有利于增強(qiáng)心肺功能和減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2.力量訓(xùn)練

針對(duì)患側(cè)肌肉進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

包括伸展、旋轉(zhuǎn)和屈伸運(yùn)動(dòng)，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

在進(jìn)行康復(fù)治療前，患者應(yīng)咨詢專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生或物理治療師，制定適合自己的治療方案。此外，患者也應(yīng)積極配合治療，堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的生活習(xí)慣，以提高治療效果和生活質(zhì)量。