膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者通?？梢赃\(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度和時(shí)間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者，游泳、散步、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腿部肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)減輕關(guān)節(jié)的壓力。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)逐步增加，避免過度疲勞和損傷。在運(yùn)動(dòng)過程中，注意觀察膝關(guān)節(jié)的反應(yīng)，如果出現(xiàn)疼痛、腫脹或其他不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或休息。

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，如快走、慢跑等，以增加關(guān)節(jié)的靈活性和血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤瑤椭潘杉∪?，緩解關(guān)節(jié)緊張。